TANGERANG -Hari Jantung Sedunia 2025 menjadi momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung. Wakil Bupati Tangerang, Intan Nurul Hikmah, menekankan bahwa peringatan ini bukan hanya sekedar seremonial, tapi juga kesempatan untuk meningkatkan kewaspadaan dan kesadaran masyarakat terhadap bahaya penyakit jantung.
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia dan dunia. Oleh karena itu, sangat penting untuk menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi dini potensi masalah jantung.
Perki adalah singkatan dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia. Perki berperan penting dalam meningkatkan kesadaran dan pengetahuan masyarakat tentang kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mereka juga melakukan berbagai kegiatan untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan pencegahan penyakit kardiovaskular. Dalam konteks Hari Jantung Sedunia, Perki menggelar berbagai kegiatan seperti edukasi massal, Fun Walk, dan Fun Run untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung.
Tips untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Pola Makan Sehat: Mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh, serta memperbanyak buah, sayur, dan protein sehat.
Olahraga Rutin: Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, seperti jalan kaki, bersepeda, atau yoga.
Mengelola Stres: Menjaga keseimbangan emosi dan melakukan teknik relaksasi untuk mengurangi stres.
Tidur Cukup: Memastikan waktu tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan jantung.
Pemeriksaan Kesehatan Rutin:
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi potensi masalah jantung.
Dalam memperingati Hari Jantung Sedunia, Pemerintah Kabupaten Tangerang juga menggelar program Cek Kesehatan Gratis di Puskesmas. Masyarakat diimbau untuk memanfaatkan program ini dan rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung .
Wakil bupati Kabupaten Tangerang Intan Nurul HikmahΒ
Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI, dr. Siti Nadia Tarmizi, mengungkapkan bahwa penyakit jantung semakin meningkat setiap tahunnya, terutama menyerang usia 25-40 tahun. Beliau mengapresiasi Perki dan pihak terkait yang menyelenggarakan kegiatan Hari Jantung Sedunia untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat. Semoga kegiatan seperti ini dapat memotivasi masyarakat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat. Ungkapnya.
